睡姿影响肠胃健康
依据《美国肠胃科医学》期刊的最新研究报告，研究人员对10个胃酸逆流患者的睡觉姿态进行研究。
从食道酸性时刻的长短来看，侧睡右边的人时刻最长，侧睡左面的人时刻最短。研究人员指出，这是由于侧睡会影响食道与胃部的方位。当侧睡右边的时分，胃部比食道还高，胃酸就简单回流到食道。而侧睡左面时就不简单。
另一篇研究报告则显现，肥壮、宗族遗传的主因，是胃酸回流的首要病因。宗族中曾有胃痛或食道癌疾病的人，呈现胃酸回流的几率是正常人的两倍多。太胖、抽烟、喝酒也使得胃酸回流时机添加许多。
小材料：睡姿与疾病
高血压：高血压特别是晚年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可运用15厘米高的长方形广大枕头，使头和肩部都枕上。
腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉彻底松懈，防止肌肉牵拉严重、影响或压榨神经，引起或加剧腰背痛。
心脏病：心脏代偿功用尚好者，可向右侧卧。若已呈现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓：动脉硬化若采纳侧卧位睡姿，必然加剧血流妨碍，宜改为仰卧睡姿。
肺部疾患：两头肺部都有病的人，最好是仰睡。假如左肺有病，适合左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。
中耳炎：脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流晓畅，可采纳患侧卧位，以促进脓液排出。
胆石症：不宜左侧卧。由于胆囊坐落上腹部，形如一小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力效果下就简单落入“瓶颈部”而产生嵌顿，引起胆疼痛发生。因而应尽或许平卧或向右侧睡。
