重阳到了，老年人该如何防癌？

九九重阳节

今年10月25是我国传统节日——重阳节，也是中国的老人节。随着年龄的增长，全身各器官的功能和结构都会发生退行性变化，不少疾病会趁虚而入，老年人的健康问题也备受关注。有资料显示，在发达国家，60%以上的癌症患者为65岁以上的老年人，老年人罹患肿瘤的危险是中青年人的11倍。由于多数老人未能达到早期发现、早期诊断、早期治疗，因此中晚期癌症患者居多。

为何中老年人容易患癌

越过致癌“潜伏期”

癌症的发生是需要经过一个十分漫长的病理变化过程，发生癌症之前存在较长的潜伏期。一般来说致癌物对人体引起发病到被人发觉需要10~40年的漫长过程，这就自然形成年龄大的人患癌症多的现象。

致癌因素多

80%~90%的癌症都直接或间接起源于环境因素，其中65%~80%与各种化学致癌因子有关。年龄越大，接触致癌因子的机会也越多，而致癌因素对机体带来的影响也就会越来越大，如吸烟的人吸烟的年限越长，患癌的可能性当然也就增大。

身体机能下降

随着年龄的增长，老年人的各个脏器的生理功能在下降，免疫系统功能也逐渐降低，内分泌功能失调，体内激素不平衡，导致细胞的恶变，成为癌细胞，发展成为癌组织。同时人体组织细胞的衰老，增加了对致癌物质的“易感性”。有专家认为这是老年人易患肿瘤的关键。

尽管癌症的发病率越来越高，老年人的组织衰退不可遏止的，但在癌症面前我们并不是束手无策。世界卫生组织曾经指出：三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以治愈的，三分之一的癌症是可以延长生命、改善生活质量的。因此，如何预防、如何早期发现癌症是中老年人健康问题的关键。

具体防癌应注意以下几方面

1、注射疫苗，有备无患

部分癌症与某些病毒的关联已经得到了证实，针对这些癌症，注射疫苗是最为有效的预防措施。

2、戒烟限酒

吸烟不仅与肺癌直接相关，即使是其他癌症，吸烟者患癌的风险也增加3%。而饮酒与口腔癌、喉癌、肝癌、胰腺癌等息息相关，世界卫生组织也明确指出酒精是一类致癌物质。

3、饮食清淡，多吃水果

调整膳食结构，少吃高热量、高脂肪的食物。《营养与癌症》杂志公布：很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。

4、经常运动，适当减肥

肥胖人群尤其是“腹部肥胖”的人患癌风险比常人更高。多运动，保持健康的体重可以很好的降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险。

5、定期体检，早期预防

只有定期的体检，筛查中老年人高发如肺癌、肝癌、乳腺癌、大肠癌和胃癌等癌症，越早的发现、早治疗，治愈的可能性也就会越大的。

肺癌：有肺癌家族史以及长时间吸烟是肺癌的高危人群，此类人群每年需要去医院做一次低剂量胸部CT检查；

肝癌：对于肝硬化、肝炎以及肝癌家族史的人群，每6个月做一次腹部B超以及血清甲胎蛋白检查；

乳腺癌：40岁以上并且有乳腺癌家族史的人群每年做一次检查；

大肠癌：40岁以上有两周肛肠症状、有大肠癌家族史或长期患有溃疡性结肠炎患者等高危人群应及时做肛门直肠指检、大便隐血试验检查；

胃癌：对于恶性贫血、患有胃溃疡以及慢性萎缩性胃炎、有胃癌家族史的人群应该每年去医院做胃镜检查。