近日

大爷大妈吊脖子健身走红网络

大家将头吊在树上

身体跟随绳索摇晃摆动

有的甚至是

双脚离地，挂在树上

发明者称：

可以治疗颈椎病

真的这么神奇有效？

　　对此，医生表示人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右，“吊脖子”健身有可能会直接损伤神经和脊髓，严重的甚至会导致高位截瘫。

　　健身者可能把这种“吊头”式等同于临床的牵引治疗，但其实两者相差很大。即使进行临床的牵引治疗，也需要有专业的医护人员指导，且并不是每个人都适合做牵引治疗。

　　哪些人才适合做颈椎牵引？

　　颈椎牵引是通过牵引力与反牵引力的相互作用，通过对相邻颈椎的反方向牵拉，恢复颈椎生理弯曲，从而达到治疗颈椎病的目的。

　　做牵引治疗需要遵循两个原则，即对症原则和适度原则。在临床上，适合做牵引治疗的颈椎病，如：

　　一是慢性颈肩疼痛，通过适度牵引可以使得紧张的肌肉松弛，有效缓解疼痛症状。

　　二是神经根型颈椎病，临床上常表现为上肢放射性疼痛或发麻、感觉沉重及握力减退等症状，我们可以选择适当的牵引治疗，但切忌强度过大和时间过长，像上述的“吊脖”式锻炼肯定是不可取的。

　　而脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。此外，所有类型的颈椎病患者只要包括以下的任意一点：年龄低于18岁、颈椎病伴严重心脑血管疾病、颈椎严重退行性改变、颈椎管骨性狭窄超过1/2、颈椎骨折和椎体滑脱、寰枢关节错位、严重骨质疏松等均不适宜做牵引治疗。

　　需要特别值得注意的是，如果手法过重，容易引起软组织炎症渗出，这时候进行牵引，反而会加重炎症，造成软组织钙化。因此，在做牵引之前要到正规医院完善相关检查，一定要明确颈椎的颈椎病的类型，以及现在颈椎病目前的病理状况，经过专业医生评估后，才能决定是否适合做牵引。

　　如何预防颈椎病？

　　1.日常积极做颈椎操、打羽毛球、放风筝和游泳等锻炼，加强颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎，预防颈椎病；

　　2.平时注意对颈部的保暖，避免颈部受凉；

　　3.避免长时间低头工作、学习，注意保持良好的坐姿，尽可能避免颈部长时间保持一个动作，使颈部肌肉处于放松状态；

　　4. 避免头颈部受到外伤。

注意！

如遇颈椎严重不适

可寻求医生帮助

选择理疗、针灸等方式改善症状

切不可盲目锻炼

造成不可挽回的伤害

　　中医科

　　广州复大肿瘤医院中医科成立于2008年，以“传承中医，济世救人”为宗旨。临床实践中不分年龄，不分病种，在《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》等中医经典的理论指导下，运用纯中医针药结合治疗内外妇儿各科常见病和高血压、糖尿病、痛风、中风后遗症、肿瘤等各种慢性病，可开展正骨、推拿、拔罐、超短波、中频、中药封包治疗等常规理疗。

　　特色疗法：

　　— “银质针、浮针、头皮针、小针刀”治疗颈肩腰腿痛；

　　— “龙氏正骨”脊椎调理手法治疗腰椎间盘突出和颈椎病；

　　— 纯中医内外结合治疗各类乳腺增生和急性乳腺炎；

　　— 肥胖、亚健康及术后（放化疗后）中医调养；

　　— 高血压、糖尿病、痛风、中风后遗症中西医结合调治；

　　— 纯中医调理月经、纯手法产后骨盆修复；

　　— 小儿中医调理及小儿推拿治疗；

　　— 中医体质辨识及24节气养生指导。