文/广州复大肿瘤医院预防与康复中心主任李家亮
 

　　大家好，wo叫香烟，大家可能都认识wo。wo来自南美，先被印地安红人发现，再被欧洲探险家传播到世界各地。
 

　　很多人都喜欢wo，他们喜欢把wo放在嘴边，点燃wo，让wo成为气体，进入他们的体内，和他们融为一体。之所以有那么多人喜欢wo，是因为我可以给人们带来愉悦，让他们更加警觉，减少焦虑。但很多人又说wo坏，说wo会导致很多的疾病……
 

　　在我的体内，存在4000多种化学物质，其中一种，就是人们快乐的来源——尼古丁。烟雾中的尼古丁经肺部进入血液循环，只要10秒左右就到达大脑，在那里刺激一种叫多巴胺的神经递质的释放，让人感觉到快乐，忘却痛苦。然而，尼古丁同时会让心跳加速，比平时快30%。它能让血管收缩，让血管变窄，令血压升高，要比平时高10%～15%。尼古丁也会损伤血管壁，导致动脉粥样硬化。
 

　　当wo燃烧不充分时，还会产生一种物质——一氧化碳(CO)。CO进入血液，和血红蛋白结合，让血红蛋白没法输送氧气，导致心脏以及身体其他部位缺氧。为了满足氧的供应，人们的身体不得不制造更多的红细胞。红细胞多了，血液变稠，则更容易发生血栓。因此，吸烟增加了患心脏病、脑猝中的风险。而对男人来说，长期吸烟会增加勃起障碍(阳痿)的风险。对女人来说，吸烟会让皮肤容易老化，影响容颜。
 

　　1964年，科学家发现，我可以引发肺癌发生，因此，呼吁人们逐渐减少吸烟。因为，在wo体内，还有60多种致癌物。我不但会导致人体全身细胞基因发生突变，也会降低人体的免疫力。除了大家都知道的肺癌之外，我还会增加口腔、食管、喉、胃、肝、膀胱、肾脏、子宫颈、结直肠的肿瘤风险。一般来说，和我接触平均会减少寿命10～17.9年。您知道吗?世界卫生组织说，我是引发人类死亡的第二大因素，也是最大的可预防的死亡因素。
 

　　很多人都知道吸烟的风险，因此会选择低焦油含量的香烟。可是，目前来说，没有证据显示低焦油含量香烟可以降低疾病风险。避免香烟危害的唯一办法是戒烟和避开二手烟。如果您戒烟有困难，也可以寻求医生的帮助。远离wo制造的烟雾，可能是您长寿的前提。
 

　　常常把wo叼在嘴边的人请三思，您是否足够了解wo?您能否付得起和我在一起的代价?