防备前列腺癌的饮食，大都男性对蔬菜水果这类“女人化”的食物不以为然，而更乐意称自己为肉食动物。不过，据路透社近来报导，英国食物研讨所的最新陈述指出，只需每星期食用小量西兰花，就有助防备前列腺癌。
防备前列腺癌的3款布衣蔬菜
1、西兰花
这项研讨的受试者被分红两组，每星期别离食用4份西兰花或豌豆。成果发现，吃西兰花的一组患者体内呈现了“抗癌基因”，可以维护男性免受前列腺癌的突击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因而而死。这个初度以人体实验的研讨陈述，近来在《公共科学图书馆期刊》宣布。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌作用也不差，男性也该多吃。
2、西红柿
值得一提的是，西红柿也是一种男性不应错失的好蔬果。西红柿不只含有丰厚的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，防备前列腺疾病的作用。
西红柿还能补铁：饭前吃一个西红柿或饮一杯橙汁，能成倍添加对铁的吸收;强心：高胆固醇患者要想下降心脏病和中风风险，无妨多吃点西红柿酱或许喝西红柿汁；进步生育力：每天喝西红柿汤能添加人体对西红柿红素的吸收，然后有助于进步男性生育力。
想靠吃西红柿弥补维生素C，那就尽量生吃；想要吸收西红柿中的西红柿红素，那就一定要炒着吃，因为西红柿红素是脂溶性的，只要和油一同，才干促进吸收。
3、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，到达添加男性肌肉力气的作用。当然，关于男性来说，菠菜更明显的长处是叶酸和铁能促进红细胞的组成，进步血液携氧量，加速血液循环，从根本上可以进步男性性生活质量。
前列腺癌症状
1、排尿妨碍
80%的患者由癌灶引起进行性排尿困难、尿流变细或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延伸、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽感等，严峻时尿滴沥及产生尿潴留。血尿患者只占3%。
2、痛苦
腰部、骶部、臀部、髋部痛苦，骨盆、坐骨神经痛是常见的，剧烈难忍。或许因为癌灶搬运至骨骼或侵略神经或肾积水、肾感染所造成的。约31%的患者产生痛苦。
3、搬运症状
在前列腺癌患者中，搬运很常见。约有1/3乃至2/3的患者在初度就医时就已有淋巴结搬运，多产生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。可引起相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀。血行搬运多见于骨骼（如骨盆、骶骨、腰椎、股骨上段等〉和内脏（如肺、肝、脑、肾上腺、睾丸等）。
4、前列腺癌状的全身体现
全身症状体现为消瘦乏力、低热、进行性贫血、恶病质或肾功能衰竭。
5、全身痛苦
当癌肿产生搬运、侵略神经或有肾积水或产生感染时，可产生癌痛，一般产生在腰部、骶部、臀部、髋部痛苦，骨盆等部位。痛苦是前列腺癌晚期主要症状之一，发病率将近三分之一。
