日前，一位来自俄罗斯的腺癌患者，坐了八个小时的飞机来到广州复大肿瘤医院就医，到来之后，他自述感到胸闷气短，下肢肿胀，经过检查他竟然是患上了“久坐综合症”！顾名思义，这是一种长时间坐在狭窄的座位上，所引起的下肢静脉血栓。这种病症严重的话会导致猝死！经过复大医生们的抗凝治疗，患者的症状消失了，为进行下一步治疗排除了障碍。下面，就让我们来了解一下，什么是所谓的“久坐综合征”。

　　久坐，有可能会要人命

　　所谓的“久坐综合征”是什么呢？医学发现，长时间久坐不活动的人，会出现猝死的现象。有一些健康，身无疾病的人，也会出现久坐猝死的现象。经过研究，医生发现了这种死亡背后的原因，是因为长时间久坐，而导致下肢静脉形成了血栓，这个血栓形成以后，血栓一脱落，顺着血液跑到肺里，造成肺动脉的堵塞，而导致了急性缺氧而猝死。

　　医生发现了越来越多这样的案例，长时间久坐长时间不活动，血流变得缓慢，如果还有一些诱因存在，比如喝水太少，高凝状态（凝血功能过强），或者本身就存在一些血管的病变（动脉硬化，血管狭窄），这些诱因就容易导致在下肢形成血栓，这就是我们说的“久坐综合症”。

　　胰腺癌患者遇上“久坐综合症”

　　前面提到的这位俄罗斯患者患的是胰腺癌，而胰腺癌本身就容易让患者处在高凝状态。这位患者比较壮实，坐在经济舱座位对于他来说更觉得狭窄拥挤。下了飞机之后，这位患者就感觉到有些胸闷，来到复大肿瘤医院后，经验丰富的医生们敏锐的发现了这个异常现象，为他做了超声检查，发现他的下肢有血栓，又做了增强CT，发现了肺动脉血栓，也就是“久坐综合症”。复大的医生立刻为他采用了抗凝治疗，这位患者无疑是幸运的，经过治疗，他的症状很快就改善了，为进行下一步治疗排除了障碍。

　　如何避免“久坐综合症”

　　久坐综合症，不仅仅指久坐在办公室或家里，它还包括久坐火车、汽车、飞机等各种需要久坐的交通工具，所以它也会发生在任何身体健康无疾病的人身上。久坐引起的变化最直观的表现就是形体的改变：驼背、圆肩、脖颈前倾、体型肥胖臃肿。而形成这些问题的周期并不短，当你发现问题较严重想要矫正时，则会变得很困难的，所以大家一定要避免久坐不动。目前，流行很多关于针对“久坐”运动的小方法，比如说转体、抬腿、拉伸……，虽然从严格意义上说这些动作只是锻炼前的热身运动，锻炼强度达不到健身的标准，但对缓解疲劳还是有一定的作用的。

　　久坐的人，要定期起来活动活动，而且要多喝水，不要怕麻烦，如果有高凝状态的人，甚至要提前服用抗凝药物。

　　久坐后，如果出现腿肿、胸闷、心慌等症状，要尽快去医院就诊。