薏米红豆只祛一种湿，而湿——却有好多种……

　　摘要

　　多年前，wo就盲目喝了一段时间的薏米红豆，不但湿气没除，身子还更加乏重，精神不济……后来改用其他祛湿法，彻底祛湿后才知道：原来薏米红豆只祛一种湿，而湿——却有好多种……

　　一不留神，红豆薏米又上热搜了

　　能别劝大家喝薏米红豆了吗?真让人发愁……

　　wo常收到这样的留言：试过几个月喝薏米红豆汤祛湿气，结果却越吃越不舒服，舌苔厚腻，舌边齿痕，困乏也难以缓解，为什么湿气不祛反而越来越重呢?

　　也有喝红豆薏米祛掉痘痘的，这又是怎么回事?

　　今天就深八一下薏米红豆

　　常说的红豆，一般是上面这两种。赤小豆是细长的，比红豆小，红豆比较圆。祛湿效果最好的是赤小豆，红豆也可以，不过它的祛湿效果一般，养心效果更出众。祛湿首选赤小豆，实在没有红豆也可以。

　　夏天煮养心祛湿的红豆沙，一般用下面那种红豆，因为赤小豆怎么煮都不会出沙。但下面这种红豆稍寒凉，所以wo煮红豆沙时，一般会加点陈皮。

　　下面按古意，统称“赤小豆”。

　　【赤小豆】性偏寒，主要是治疗湿热的，像热毒啊，脓疮啊用起来很好。

　　【薏米】性凉、味甘淡，利水、健脾、能清热排脓。

　　所以啊，湿热型的痘痘吃薏米红豆水，就会很对症很有用，尤其是舌苔黄腻、下巴长痘(下巴属于下焦、生殖系统的反射区)的那种。

　　然而，如果你是其他类型的湿热，比如肝胆湿热导致的脾湿或脾阳虚型的湿重，薏米红豆就帮不上忙了，可能还会帮倒忙。

　　先来看两小段很重要的古文

　　“小豆逐津液，利小便。久服令人肌肤枯燥。”

　　——陶弘景

　　“赤小豆，小而色赤，心之谷也。其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。故行津液，利小便，消胀除肿止吐，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血，而通乳汁，下胞衣产难，皆病之有形者。久服则降令太过，津血渗泄，所以令人肌瘦身重也。”

　　——李时珍

　　请大家仔细看上面这串古文，信息量大着呢。

　　首先，赤小豆、薏米都是逐津液、利小便的，所以如果你原本就尿多或便秘，是没必要喝的，喝了只会让你“津血渗泄”，这就不难理解，为什么有人喝薏米红豆汤，会越喝身子越重了。

　　像wo当年喝薏米赤小豆汤时也是湿重，但可能湿重久了，脾胃吸收不好，已经有些血虚，这时再喝薏米赤豆汤，就无疑会越喝越虚了。

　　然而，这挡不住有人认为“红豆使人枯瘦”，可以减肥啊!!就买来常喝，还有人用红豆、薏米打成粉，冲泡了当早餐，一喝数月的。

　　如果不对症，这样喝真的会帮倒忙……要知道，“枯”——绝非好事。