【消化不良】高纤维食物对消化系统有益的原因

时间：2017-11-24 10:03医院预约电话：400-668-0120

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　　饮食不是千篇一律的，也要依照个人的实际情况而定，要有科学的饮食方法，不仅对消化系统有利，对整个人的身心健康也是很有好处的。
　　
　　纤维质（通常又称为粗粮）是食物中的一种非营养物质，不能被消化道中的酶分解，曾经被认为是没有食用价值的，如今却公认是饮食中一种重要的成分。高纤维饮食有时在调理便秘和腹泻方面很有效，医生也常常建议憩室病患者和大肠过敏征候簇的患者采取高纤维饮食方式。

　　

　　食物的纤维质分成两大类：非吸收性和吸收性的。非吸收性纤维质增加粪便的体积和液体含量，使粪便松软，易于从肠管排出。这类纤维质减少肠管对致癌物质的吸收，也减少致癌物质留在消化系统内的时间，因而减低患结肠癌的可能。由于粪便易于排泄，肠管所受的张力较小，从而降低了形成痔疮的可能。非吸收性纤维质存在于所有粮食作物、豆科植物和多种果蔬中。
　　
　　吸收性纤维质在通过胃和肠管的过程中吸收水分，产生饱胀感，抑制食欲　也减慢消化道对食物的吸收，因而往往有助于降低血胆固醇水平，从而减少患心脏病的危险。这些纤维质存于燕麦、豆科植物和多种果蔬之中。改食高纤维食物，重要的是逐渐增加纤维质的摄取量，以把胃肠气胀减到低程度，同时大量饮水以防止便秘。
　　
　　如果某些纤维质食物太难消化，应该避免食用，改吃较易消化的纤维食物。所以饮食要看个人的身体适应情况，制定合理的饮食习惯。
　　

陈科全

广州医科大学附属第一医院消化内科医学博士副主任医师副教授

个人简介：擅长胃肠镜诊治消化道疾病：胃结肠息肉电切术，早期食管胃大肠癌剥离术，食管胃间质瘤切除术，食管胃底静脉曲张治疗，POEM，超声胃镜检查穿刺活检术，胰腺囊肿引流术，胃造瘘术；慢性胃炎，反流性食管炎，消化性溃疡，溃疡性结肠炎，克罗恩病，胃肠息肉，胃食管间质瘤，贲门失弛缓症，脂肪肝，肝硬化等。 ... 【详情】

谢文瑞

广东药科大学附属第一医院消化内科副主任医师副教授

从医简介：从事临床医疗及教学工作10余年，擅长消化系疾病的药物及内镜下治疗。对慢性胃炎、胃/十二指肠溃疡、炎症性肠病、脂肪肝、肝硬化；胃肠道息肉内镜下治疗、胃/空肠造瘘、上/下消化道出血内镜下治疗、胃肠道肿瘤的内镜下诊治等方面有较丰富的经验。【详情】

于涛

中山大学孙逸仙纪念医院胃肠专科医学博士副主任医师副教授博士生导师

从医经历：具有丰富的临床经验，尤其擅长大内科及消化内科疾病的诊治，如内科常见病、功能性胃肠病、胃食管反流病、炎症性肠病、脂肪肝、肝炎、消化道肿瘤防治、幽门螺杆菌感染以及腹痛和黄疸查因等疑难疾病的诊治。熟练掌握消化内镜的诊治技术，包括息肉切除、ESD、EUS、双气囊小肠镜、消化道早癌诊治等特殊胃肠镜操作。【详情】

宋慧东

广州第十二人民医院消化内科医学硕士副主任医师

从医经历： 1广东省医学会肝病分会委员，脂肪肝学组成员；广州市医学会肝病分会常务委员；广州市医学会消化分会委员；广州市医学会病态营养学会常务委员，广州市医学会肠外肠内营养分会委员。擅长消化系统疾病的临床、内窥镜、介入诊治，其中以慢性肝病的诊治和肠内营养支持为主要研究方向，消化道早癌的内窥镜诊治（EMR、ESD）和十二指肠镜（ERCP）相关诊疗技术为专业特长。主持省厅级课题多项，作为主要成员参与研究的《姜黄素抗肝纤维化研究》获广州市科技进步奖三等奖。【查看详情】

邢象斌

中山大学附属第一医院消化内科医学博士副主任医师硕士生导师

从医经历：对消化系疾病（包括胃肠肝胆胰疾病）的诊治具有丰富的临床经验，尤其擅长内镜下微创手术治疗，包括消化道早期癌的ESD治疗、贲门失迟缓症的POEM治疗、胆总管结石和胆胰疾病的ERCP治疗、消化道狭窄的内镜治疗、术后胃轻瘫及糖尿病胃轻瘫的G-POEM治疗、食管胃底静脉曲张的内镜治疗等。曾于2006-2008年赴德国慕尼黑Klinikumrechts der Isar医院消化科研修学习。【查看详情】