作者 | 荣荣
来源 | 医学界
戒烟5年后肺癌风险大幅下降，最新研究给你戒烟动力！
吸烟好嘛？当然不好！
戒烟容易吗？当然不容易！
那怎么坚持？
让最新研究给大家一个新动力——戒烟后肺癌的风险相对较快下降，5年后风险下降39%！
这个数据来自美国范德比尔特大学医学中心研究人员近期发表的研究。
研究发表在 《美国国家癌症研究所杂志（Journal of the National Cancer Institute）》
吸烟的危害有多大，应该不用强调了。
还是再啰嗦几句吧，这危害再怎么强调也不为过！
吸烟，作为非传染性疾病的主要危险因素之一，每年导致全球近600万人死亡。
研究显示，吸烟者的死亡率是未吸过烟的同类人群的2'3倍，平均寿命缩短了约10年……
按目前的“全球烟情”——50%的年轻男性、10%的年轻女性正在成为吸烟者，同时戒烟者寥寥无几，本世纪烟草将导致约10亿人死亡（这个数字在20世纪是1亿）……
而肺癌，作为吸烟相关死亡的三大主要病因，是全世界男性癌症死亡的首要原因，而在女性中排第2位。
据估计，长期吸烟者的肺癌风险是终生不吸烟者的10'30倍。全球每年有169万人死于吸烟导致的肺癌。
而中国作为全球人口最大的国家，也拥有着全球最大的烟民群体，肺癌在我国所有癌症中更是发病率、死亡率双第一。
在这种前提下，“戒烟5年后肺癌风险下降39%”真是很重大了。让我们认真看一下这份研究。
研究人员分析了弗雷明翰心脏研究所（ Framingham Heart Study ）数据。该项目调查研究了8907名参与者，随访追踪25'34年。
随访期间有284名被诊断为肺癌，其中93%发生在重度吸烟者中，那些21年甚至更长时间里每天吸烟超过1包的人。
蓝线为戒烟者与不吸烟者的肺癌风险比，绿线为戒烟者与现在吸烟者的肺癌风险比
在戒烟5年后，与现在吸烟者相比，以前重度吸烟者的肺癌风险下降了39%，并随着时间的推移继续下降。
但另一方面，与不吸烟者相比，即使戒烟25年后，他们的肺癌风险仍高出3倍以上。
对此，范德比尔特临床心血管研究和试验评估中心的创始主任Matthew Freiberg教授表示：
虽然不能过度夸大戒烟的效果，但老烟民（以前重度吸烟者）要注意啦，即使在抽完最后一支烟后，肺癌的风险还会持续几十年，这凸显了肺癌筛查的重要性。
此处歪一下楼，谈谈筛查问题：
在国内，肺癌的高危人群主要包括吸烟量达20包年以上，戒烟不足15年，合并至少一项其它高危因素者，比如放射暴露、职业暴露、肺癌家族史、慢性肺疾病史、肿瘤史。
对于40岁以上高危人群即推荐每年一次LDCT筛查。
当然，比起每年查一下有没有生病，还是抓紧戒烟更有用。
所以，以前不吸烟的，现在也别想着试试看啦，反正没啥好处。
现在还叼着烟的，看到“下降39%”这个数据，心动就行动吧！从戒烟开始你的肺癌风险就开始下降啦！
何况，戒烟也是帮助周围人群减少二手烟、三手烟的接触。
在吸烟者“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、家具甚至头发、皮肤等表面的烟草烟残留物，对不吸烟人群同样是伤害。而且女性对烟草的易感性强于男性，这也是很多不吸烟女性肺癌高发的原因之一。
啥？隔壁老王说太老了就不戒啦？
这位老爷爷表示自己准备戒烟了
告诉老王，戒烟与所有年龄段男性和女性的死亡率降低有关；即使是60岁以后戒烟者与继续吸烟的老年人相比，前者死亡风险仍会更低；甚至在超过80岁的吸烟者中，戒烟似乎也可降低死亡率。
戒烟，什么时候开始都不晚！
参考文献：
1.Hilary A Tindle, Meredith Stevenson Duncan, Robert A Greevy, Ramachandran S Vasan, Suman Kundu, Pierre P Massion, Matthew S Freiberg. Lifetime Smoking History and Risk of Lung Cancer: Results From the Framingham Heart Study. JNCI: Journal of the National Cancer Institute, 2018; DOI: 10.1093/jnci/djy041
2.Lung cancer risk drops substantially within five years of quitting, new research finds. ScienceDaily. Retrieved May 29, 2018
3.Brambilla E, Travis WD. Lung cancer. In: World Cancer Report, Stewart BW, Wild CP (Eds), World Health Organization, Lyon 2014.
4.World Health Organization Report on the Global Tobacco Epidemic, 2011: Warning about the dangers of tobacco. World Health Organization, Geneva 2011.
5.Jha P, Peto R. Global Effects of Smoking, of Quitting, and of Taxing Tobacco[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 370(1):60-8.
6.World Health Organization. Tobacco fact sheet. http://www.who.int/media-
centre/factsheets/fs339/en/. Accessed February 7, 2018.
7. World Health Organization. Cancer fact sheet. http://www.who.int/media-
centre/factsheets/fs297/en/. Accessed February 7, 2018.
8.Anthonisen N R, Skeans M A, Wise R A, et al. The effects of a smoking cessation intervention on 14.5-year mortality: a randomized clinical trial.[J]. Annals of Internal Medicine, 2005, 14(6):614-615.
9.Vollset S E, Tverdal A, Gjessing H K. Smoking and Deaths between 40 and 70 Years of Age in Women and Men[J]. Annals of Internal Medicine, 2006, 144(6):381.
10.Kenfield S A, Stampfer M J, Rosner B A, et al. Smoking and Smoking Cessation in Relation to Mortality[J]. Jama, 2008, 299(17):2037-2047.
11.Ikeda F, Ninomiya T, Doi Y, et al. Smoking cessation improves mortality in Japanese men: the Hisayama study[J]. Tobacco Control, 2012, 21(4):416.
12.Cao Y, Kenfield S, Song Y, et al. Cigarette smoking cessation and total and cause-specific mortality: a 22-year follow-up study among US male physicians.[J]. Archives of Internal Medicine, 2011, 171(21):1956-1959.
13.Cao Y, Kenfield S, Song Y, et al. Cigarette smoking cessation and total and cause-specific mortality: a 22-year follow-up study among US male physicians.[J]. Archives of Internal Medicine, 2011, 171(21):1956-1959.
14.Nash S H, Liao L M, Harris T B, et al. Cigarette Smoking and Mortality in Adults Aged 70 Years and Older: Results From the NIH-AARP Cohort[J]. American Journal of Preventive Medicine, 2017, 52(3):276.
